Kategorie: Hubnutí

Když chybějí v jídelníčku bílkoviny, přibývá v těle tuk

Když bílkoviny v jídelníčku chybí, důsledkem je rapidní nárůst tělesného tuku. Že je správné a vyvážené složení jídelníčku pro naše zdraví důležité, to vědí snad všichni. Ne všichni se tím ale bezpodmínečně řídí. Podle statistik to vypadá, že stále tloustneme a lenivíme. Přitom by stačilo se řídit jednoduchou úměrou. Čím méně proteinů (bílkovin) bude obsahovat náš jídelníček,...

Chcete zhubnout, musíte jíst.

Chcete zhubnout? Musíte jíst!

Ani ne za měsíc je tu doba prázdnin a dovolených a mnohé ženy možná na poslední chvíli řeší, jak se co nejrychleji a nejúčinněji dostat do formy. Ne vždy si ale počínají správně. Diety nefungují. Proč? Je třeba si uvědomit, že svalová a tuková hmota mají rozdílný metabolismus. I v klidové fázi spotřebují naše svaly 5x více energie...

  • Kategorie
  • Tipy pro hubnutí

    Nechte si posílat tipy pro hubnutí a správnou výživu.