Zajímavé články

Když chybějí v jídelníčku bílkoviny, přibývá v těle tuk

Když bílkoviny v jídelníčku chybí, důsledkem je rapidní nárůst tělesného tuku. Že je správné a vyvážené složení jídelníčku pro naše zdraví důležité, to vědí snad všichni. Ne všichni se tím ale bezpodmínečně řídí. Podle statistik to vypadá, že stále tloustneme a lenivíme. Přitom by stačilo se řídit jednoduchou úměrou. Čím méně proteinů (bílkovin) bude obsahovat náš jídelníček,...

Chcete zhubnout, musíte jíst.

Chcete zhubnout? Musíte jíst!

Ani ne za měsíc je tu doba prázdnin a dovolených a mnohé ženy možná na poslední chvíli řeší, jak se co nejrychleji a nejúčinněji dostat do formy. Ne vždy si ale počínají správně. Diety nefungují. Proč? Je třeba si uvědomit, že svalová a tuková hmota mají rozdílný metabolismus. I v klidové fázi spotřebují naše svaly 5x více energie...

Sezení je rizikové

Epidemie obezity je částečně přisuzována snížení fyzické aktivity. Narazila jsem na velmi zajímavou studii, která nese název „Leisure Time Spent Sitting in Relation to Total Mortality in a Prospective Cohort of US Adults“. Překlad: Volný čas strávený sezením ve vztahu k celkové úmrtnosti v populaci dospělých v USA. Celou studii si můžete v anglickém jazyce stáhnout...

  • Kategorie
  • Tipy pro hubnutí

    Nechte si posílat tipy pro hubnutí a správnou výživu.